Desde el principio de la humanidad se ha reconocido que es más importante la preparación, el estudio y el cultivo de la mente que los valores exteriores y materiales.
La siguiente frase de Alejandro el Grande conquistador de su tiempo, corrobora esta tesis,
Le debo más a Aristóteles, mi maestro, que a Filipo que me dio el Reino.
Así, de la misma forma en que suspendes tus actividades rutinarias para poder ingerir los alimentos, para que por lo menos una vez al dia lo reciba cuerpo, también hay quienes lo hacen dos, tres y hasta seis veces al dia; entonces, que no suena lógico que alimentes tu mente tres, seis, nueve veces al día o tantas veces como hábito te formes,
Y dado que tu medio ambiente lesiona tu salud mental, te sugiero que lleves a cabo un sistema de alimentación mental diario, ya que diario te limitan en tu creatividad de pensamientos posibles.
Una frase positiva, un texto que ilumine, un pensamiento, esa frase motivacional, la plática que alterne, la canción que con su melodía y mensaje levanta tu ánimo, esa conversación con algún ser querido llena de vigor, los momentos de profunda meditación que te permita evaluar tus resultados, la película o pieza teatral que te aporta ideas de superación personal,
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